臨近浙江專升本考試，如何調整自己的心態準備考試！

浙江專升本延期后，無論是微博還是豆瓣，眾多平臺都充斥著浙江考生想要擺爛的聲音；而如今浙江專升本考期臨近，又有各種相關傳言盛行，焦慮與擺爛的聲音交疊，再次出現在互聯網上。

明白一些同學想要擺爛的心理，越臨近考試心態越崩，看了一天書卻什么都沒記住，明明剛背過的知識點又遺忘地干干凈凈，不知道自己目前的水平如何，意識到自己的學習狀態不對，但是就是無法靜下心來。

長期焦慮、自我懷疑、無法專注。

專升本的路上，沒有什么是無法克服的。希望每個同學在陷入迷茫時能思考兩個問題：

1、為什么選擇參加專升本？

2、如果專升本沒有上岸會怎樣？

心里有了清晰的答案之后，我相信你們會對現狀有新的認識。有些問題可能自己一個人解決不了，那就提出來，總會有遇到同樣困境的人，與你一起面對，一起解決，一起思考。

做最壞的打算，盡最大的努力，爭取最好的結果。把結果當成注定，眼下要做的就是擺正心態，加油努力。

關于專升本臨考擺爛，小編教你對癥下藥，搞定“攪局者”！

癥狀一：壓力大，效率低

患得患失，壓力較大，焦慮的情緒打亂了原有的復習節奏；情緒變得不穩定，會因為小事發脾氣，大吵或者哭泣；總覺得復習不夠，常常挑燈夜戰；很想復習，卻注意力很難集中，還時常煩躁睡不著；期待過高，瞻前顧后，害怕失敗。

藥名：自我和解 保質期：永久

學會放松，規律作息，與擺爛焦慮中的自己和解。拒絕過度學習“假勤奮”，要規律自己的作息和適當運動，嘗試深呼吸、冥想、肌肉放松訓練，多多進行積極的自我暗示，也可以采取多種方式進行情緒宣泄，比如和信任的親朋好友談心，聽音樂，散步等。

癥狀二：多退路，常搖擺

始終在專升本和工作或者別的選擇之間搖擺不定，不堅定自己的內心，給自己設想了無數未成功上岸的退路，潛意識的想法是：專升本并不是唯一的出路，我還有別的選擇。在專升本與其他各類求職途徑之間反復糾結，容易分心從而降低復習效率。

藥名：心無雜念 保質期：永久

考試臨近，既然當初已經做出了選擇，就讓自己沉浸式備考沖刺一把。每個人的節奏不同，追求不同，與其反復糾結，不如堅定前行，靜下心來專心學習，無愧于自己的選擇和付出。

癥狀三：弱動力，易放棄

對于專升本，很多同學在向既定目標前進的道路上因為成績不理想開始逐漸失去自信，缺少前進的動力，盲目追隨旁人，掙扎到現在變得迷茫無措。目標漸漸變得不清晰，當面臨傳言或者挫折，就徘徊不前，輕言放棄。

藥名：勇往直前 保質期：永久

既然決定了開始，就要相信自己，所有的練習終究只是考前演練，堅定當初讓自己熱血沸騰的目標，想放棄時就激勵一下自己。專升本路上不斷的自我懷疑、想要放棄都是正常的，其實很多人不是輸給了對手，而是輸給了自己。乾坤未定，你我皆是黑馬。

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